(CNN)– يُعدّ نقص الحديد أكثر شيوعًا من نقص أيّ عنصر غذائي دقيق آخر، بحسب الجمعية الأمريكية لأمراض الدم. وقد تمرّ أشهر أو سنوات قبل تشخيصه، رغم ما يُصاحبه من إرهاق وضعف وتشوّش ذهني وغيرها من الأعراض.

أوضحت دراسة أُجريت عام 2024 أن نحو ثلث عدد البالغين في الولايات المتحدة قد يُعانون من نقص الحديد. كما أظهرت أبحاث أن الفحوصات الدورية للأطفال والحوامل، وهما من الفئات الأكثر عرضة لهذا النقص، قد تفشل في الكشف عن أكثر من 70% من الحالات.

في هذا السياق، يُشخّص بعض الأشخاص أنفسهم بنقص…